El Diafragma: tu aliado silencioso en el bienestar físico y emocional
En Yoga, la respiración es el hilo que conecta cuerpo, mente y espíritu. Y en el centro de ese arte silencioso se encuentra el diafragma, un músculo esencial que, aunque no veamos, marca una gran diferencia en nuestra salud integral. ¿Qué es el diafragma? El diafragma es un músculo en forma de cúpula que separa […]
Indulgencias y Yoga: el equilibrio perfecto entre placer y autocuidado
La vida moderna puede resultar un constante vaivén entre responsabilidades y expectativas. Y en medio de este torbellino, la tentación de caerse en el placer inmediato —una indulgencia ocasional— puede ser una válvula de escape deliciosa. Pero, ¿sabías que indulgencias como disfrutar de un poco de Nutella pueden, en realidad, ser una forma de autocuidado? […]
