Aunque el Yoga es uno, en su práctica existen diferentes sendas de aproximación, ajustándose a diferentes tipos de preferencias y temperamento humano, que llevan al mismo objetivo. A veces no es fácil establecer una frontera entre una y otra, a menudo se entremezclan. Llega un momento en que se van integrando como consecuencia de un proceso de maduración.
Continuar leyendo «Sendas del Yoga»Saber, sentir, influir
Yoga, o su raíz sánscrita “yug”, significa “unión”, “integración” y también “disciplina”. Podemos interpretar el sistema del Yoga como una disciplina integrativa o unificadora. El Yoga nos ayuda a unir la presencia de cuerpo-mente-respiración en un mismo instante: el aquí y ahora, el presente.
Continuar leyendo «Saber, sentir, influir»Mudra para fluir en la impermanencia
En los tiempos que corren, donde corremos para alcanzar al tiempo, con horarios, fechas límite, con ganas de planificar y más planificar, etc., el Yoga nos dice que volvamos a conectar con la ciclicidad de lo natural. Para ello, puede ser muy útil realizar Kaleshvara Mudra, el gesto de manos que ayuda a tener presente que todo tiene una temporalidad. Pero no se trata de un tiempo de reloj, sino una temporalidad cósmica. Todo lo que tiene un comienzo, también tiene un final. Como dice el refrán: “Todo a su debido tiempo”.
Continuar leyendo «Mudra para fluir en la impermanencia»Activa tu confianza con un gesto
Empezamos el año 2021 y, para muchas personas, también se inicia un nuevo periodo. Quizás quieras aprovechar para definir nuevos objetivos o para dejar atrás viejas actitudes que ya no te sirven. En el Yoga usamos los Sankalpas para reforzar nuestras actitudes y decisiones en la vida. Son frases que nos mantienen enfocadas para encontrar paz y armonía.
Continuar leyendo «Activa tu confianza con un gesto»Sankalpa, resoluciones para la vida
Un Sankalpa es una resolución, frase o conjunto de palabras utilizadas para realzar algún aspecto de nuestra vida o personalidad que deseamos potenciar, hábitos que queremos dejar atrás, siempre de manera positiva. Tiene las siguientes características: