Aunque el Yoga es uno, en su práctica existen diferentes sendas de aproximación, ajustándose a diferentes tipos de preferencias y temperamento humano, que llevan al mismo objetivo. A veces no es fácil establecer una frontera entre una y otra, a menudo se entremezclan. Llega un momento en que se van integrando como consecuencia de un proceso de maduración.
Continuar leyendo «Sendas del Yoga»Shiva Linga: para reponer fuerzas
Shivalinga Mudra se utiliza para restablecer el equilibrio y la armonía del ser. Ayuda a suprimir cualquier bloqueo energético consiguiendo que reboses confianza y seguridad, dos cualidades imprescindibles para afrontar las vicisitudes de la vida.
Continuar leyendo «Shiva Linga: para reponer fuerzas»¿Cómo, cuándo y dónde es mejor practicar los Mudras?
Practicar un Mudra es mucho más sencillo de lo que puede llegar a parecer a veces. No obstante, debes tener en cuenta que si te resulta costoso puede ser porque la movilidad de las manos tiene una relación directa con la movilidad del cuerpo entero.
Continuar leyendo «¿Cómo, cuándo y dónde es mejor practicar los Mudras?»El poder de “todas las cosas buenas” en tus manos
Este próximo 12 de Febrero se celebra el año nuevo Chino. Para ellos, esta fecha es el inicio de la primavera, una nueva etapa donde lo viejo se transforma en algo nuevo. El principio de una nueva etapa. Por eso, esta semana trabajamos Ushas Mudra, un gesto que se traduce como “amanecer” u “origen de todas las cosas buenas”. Otorga agilidad mental, interés por las cosas y nuevos impulsos.
Continuar leyendo «El poder de “todas las cosas buenas” en tus manos»Saber, sentir, influir
Yoga, o su raíz sánscrita “yug”, significa “unión”, “integración” y también “disciplina”. Podemos interpretar el sistema del Yoga como una disciplina integrativa o unificadora. El Yoga nos ayuda a unir la presencia de cuerpo-mente-respiración en un mismo instante: el aquí y ahora, el presente.
Continuar leyendo «Saber, sentir, influir»Mudra para fluir en la impermanencia
En los tiempos que corren, donde corremos para alcanzar al tiempo, con horarios, fechas límite, con ganas de planificar y más planificar, etc., el Yoga nos dice que volvamos a conectar con la ciclicidad de lo natural. Para ello, puede ser muy útil realizar Kaleshvara Mudra, el gesto de manos que ayuda a tener presente que todo tiene una temporalidad. Pero no se trata de un tiempo de reloj, sino una temporalidad cósmica. Todo lo que tiene un comienzo, también tiene un final. Como dice el refrán: “Todo a su debido tiempo”.
Continuar leyendo «Mudra para fluir en la impermanencia»Sankalpa, resoluciones para la vida
Un Sankalpa es una resolución, frase o conjunto de palabras utilizadas para realzar algún aspecto de nuestra vida o personalidad que deseamos potenciar, hábitos que queremos dejar atrás, siempre de manera positiva. Tiene las siguientes características: