¿Sabías que practicar Mudras mientras meditamos beneficia el cuerpo? Esto es porque cada dedo está asociado a uno de los cinco elementos:
- Dedo pulgar = fuego, Agni.
- Dedo índice = aire, Vayu.
- Dedo corazón = cielo, Akasha.
- Dedo anular = tierra, Prithvi.
- Dedo meñique = agua, Jala.
Al poner en contacto los dedos, estamos activando zonas del cuerpo y de la mente que hacen que ambas se conecten y puedan comunicarse.
Practicar Mudras combinados con ejercicios de respiración (pranayama), cantos de mantras y determinadas posturas, aporta efectos más eficientes.
Y tú, ¿qué Mudra te aporta más beneficios?
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Espero que lo que me beneficia a mí, también te beneficie a ti.